Parabell® COURSE

平衡鈴訓練教學,回歸人體動作本質為設計出發,建立一最最完整的應用系統,包含平衡鈴介紹及訓練模式,著重在“全身性控制”與“動作流暢度”,利用3D多角度動作訓練方法,給予最真實的運動模擬,全型態平衡鈴訓練設計四大主題整合應用。
四大訓練模式主題

精準掌握全型態訓練模式與操作要領,平衡鈴訓練分能針對場地/性別/年齡/程度,變化出多樣的訓練動作,不論強度升級/進階變化/體能程度/人數多寡,分能達到目標功能,有效提升訓練效果。

1. 手持模式

1. 手持模式

藉由平衡鈴器材本體七個不同握持點,教導九大基礎動作原型,學員未來能針對需要,再自行發展出多樣訓練變化。

TFL Academy

TFL淬煉國際教育學院,專業體適能國際培訓機構,創辦人兼總教練_高漢耀老師帶領,一群專業教練提供給全方位的健身運動訓練,Parabell®平衡鈴與TFL團隊共同開發完整的Parabell®平衡鈴培訓課程。

2. 抗阻力模式

2. 抗阻力模式

將結合抗力繩,針對上下肢設計一系列全身性動作訓練,抗力繩以增加訓練阻力,適用於動態旋轉動作與靜態抗旋訓練,如何使用Parabell® Plus✚專用抗力繩使用安全準則及操作要點。

訓練培訓重點目標

藉由3D推拉平衡對稱三角理論對於身體動作關係,變化出更多樣的訓練動作,以清楚易懂的的方式安排內容,掌握基礎架構,不僅能迅速瞭解平衡鈴使用要領,更適用於日後實務操作與各種教學訓練。

3. 滑行模式

3. 滑行模式

利用滑行移動特性,創造出不同的訓練姿態,適合開放鏈運動功能性訓練,透過Parabell®專用配件滑盤,精巧設計不費力免工具,即可易拆易組合,使訓練過程在動作切換時更加順暢。

3D推拉平衡三角原理

以獨創的 Parabell 3D推拉平衡對稱三角原理貫穿課程設計概念,簡化學習門檻有效精準掌握,利用不同模式之組合,調整強度與刺激,設計出適合不同族之功能訓練動作。

4. 複合模式

4. 複合模式

Parabell®複合模式,搭配抗力繩與滑盤一起使用,綜合前三大模式,除了能增加強度調控外,也將高強度的向心、離心動作元素納入,達到一加一大於二的加乘綜效,此主題以拉力繩滑盤向心(前推)/離心(回拉)做差異深入探討。

P.B.T.
PERFORM
YOUR
BALANCE
TRAINING.

Parabell® COURSE

Parabell 團隊將不定期開立研習培訓課程,如果你對 P.B.T.平衡鈴動作優化功能性整合訓練或是平衡鈴訓練有興趣,歡迎加入我們的facebook或是點選登記表,將第一手獲得相關訊息。
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