八月 23

拉力繩側式撐體_#30

【拉力繩側式撐體】 練習要領: ✓ 務必確認懸掛拉力繩位置堅固無虞。 ✓ 拉力繩固定於低段高度位置。…
八月 23
八月 23
八月 23
八月 23
八月 23

鐘擺運動_#25

【平衡鈴鐘擺運動】 Metronome With Parabell  練習要領: ✓ 放低時,勿拱起…
八月 23

降腿運動_#24

【平衡鈴降腿運動】 Leg Lifts With Parabell  練習要領: ✓ 放低時,勿拱起…
八月 23
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八月 23

棒式屈身跳_#21

【棒式屈身跳 】 Parabell Plank Pike Jumps 練習要領: ✓ 勿讓臀部位置高…